Auf einen Blick
- Standorte
- Hockenheim (Sitz), Beratung lokal in Heidelberg und Mannheim sowie bundesweit
- Zielgruppen
- Unternehmen (BGM), Öffentliche Verwaltung
- Schwerpunkte
- Bildschirmarbeitsplatz, Rückenworkshops, Aktivierungspausen, Homeoffice-Ergonomie
Ergonomieberatung für Unternehmen, Behörden und Forschungseinrichtungen ist das Arbeitsfeld von Leben in Bewegung aus Hockenheim. Die Auftraggeber kommen aus ganz Deutschland und reichen vom Kleinbetrieb bis zum Konzern; lokal ist das Angebot in Heidelberg und Mannheim verfügbar, darüber hinaus bundesweit buchbar. Beraten wird von einem Sportwissenschaftler und Biologen, der seit über 32 Jahren im Bereich Rückengesundheit tätig ist.
Bei der Einzelplatzberatung werden direkt am Bildschirmarbeitsplatz Stuhl, Tisch und Monitor auf die jeweilige Person eingestellt, ergänzt um Hinweise zum dynamischen Sitzen. Der Ergonomie- und Rückenworkshop vermittelt Grundwissen zur Anatomie, rückenschonende Bewegungsabläufe und Übungen, im Haus oder per Videokonferenz. In der Rückensprechstunde werden die ergonomischen Gegebenheiten direkt vor Ort analysiert, und einzelne Beschäftigte erhalten konkrete Hilfestellungen zu ihrem Arbeitsplatz; für das Homeoffice gibt es Beratung vor Ort oder remote zur rückenfreundlichen Nutzung der vorhandenen Möbel. Die Aktivierungspause verbindet Kräftigung und Dehnung mit kognitiven Aufgaben sowie Wahrnehmungs- und Augenübungen, statt sich auf reine Gymnastik zu beschränken.
Die Beratung folgt dem Grundsatz Emotion statt Belehrung: Im Mittelpunkt steht die Motivation der einzelnen Beschäftigten, ihr Verhalten zu ändern, nicht die reine Informationsvermittlung. Arbeitsmittel werden nach den Prinzipien des Körperzentrierten Arbeitens auf natürliche Bewegungsabläufe ausgerichtet. Auf einen Rückenworkshop können Einzelplatzberatungen oder regelmäßige Aktivierungspausen folgen, sodass aus einzelnen Bausteinen ein fortlaufendes Programm entsteht. Nach eigenen Angaben wurden bisher über 1.500 Einzelplatzberatungen an Bildschirmarbeitsplätzen durchgeführt (Stand Oktober 2026).
Angebote und Leistungen
| Angebot | Leistung | Beschreibung |
|---|---|---|
| Einzelplatzberatung am Bildschirmarbeitsplatz | Ergonomie und Arbeitsplatzgestaltung | Persönliche Beratung zur Einstellung von Stuhl, Tisch und Monitor und zum dynamischen Sitzen am eigenen Platz. |
| Ergonomie- und Rückenworkshop | Ergonomie und Arbeitsplatzgestaltung | Gruppenformat mit Anatomie-Grundlagen, rückenschonenden Bewegungsabläufen und Übungen, im Haus oder per Videokonferenz. |
| Rückensprechstunde | Ergonomie und Arbeitsplatzgestaltung | Arbeitsplatzbezogene Analyse mit konkreten Hinweisen für einzelne Beschäftigte zu ihrer Arbeitssituation. |
| Aktivierungspause | Firmenfitness und Bewegungsprogramme | Viertelstündige Einheiten für kleine Gruppen mit Kräftigung, Dehnung, kognitiven Aufgaben sowie Wahrnehmungs- und Augenübungen. |
| Ergonomie im Homeoffice | Ergonomie und Arbeitsplatzgestaltung | Beratung vor Ort oder remote zur rückenfreundlichen Nutzung der vorhandenen Möbel und Arbeitsmittel zu Hause. |
Häufige Fragen
Müssen nach der Beratung neue Stühle oder Tische angeschafft werden?
Nein. Ziel ist, die vorhandenen Arbeitsmittel so gut wie möglich zu nutzen. Empfehlungen zu neuen Möbeln gibt Leben in Bewegung nur, wenn der Auftraggeber das ausdrücklich wünscht; die Beratung ist an keinen Möbelkauf gekoppelt.
Wie lange dauert eine Einzelplatzberatung?
In der Regel 30 bis 45 Minuten pro Person, direkt am Bildschirmarbeitsplatz. Für Beschäftigte im Homeoffice gibt es eine eigene Beratung, die vor Ort oder remote stattfindet und von den Möbeln und Arbeitsmitteln ausgeht, die zu Hause bereits vorhanden sind.
Wie groß sollten Gruppen im Rückenworkshop sein?
Empfohlen sind 8 bis 15 Personen. Der Workshop dauert 60 bis 90 Minuten und findet wahlweise im Unternehmen oder per Videokonferenz statt, sodass auch Beschäftigte an verschiedenen Standorten teilnehmen können.
Wie ist die Aktivierungspause organisiert?
Eine Einheit dauert 15 Minuten und ist für 2 bis 10 Teilnehmende ausgelegt. Angesetzt wird sie ein- bis zweimal pro Woche, wobei pro Termin mindestens drei Gruppen betreut werden.
