Auf einen Blick
- Standorte
- Bochum (Sitz)
- Mitarbeiter
- interdisziplinäres Team aus Physiotherapie, Osteopathie, Sportwissenschaft, Ernährungsberatung und Coaching
- Zielgruppen
- Unternehmen (BGM), Öffentliche Verwaltung
- Schwerpunkte
- Gesundheitstage, Impulsvorträge, aktive Pausen, Gesundheitskurse, Ernährungsförderung mit Live-Cooking
Kleine und mittlere Unternehmen, Behörden und Bildungseinrichtungen sind die Zielgruppe von cocoon Gesundheitsmanagement aus Bochum. Das Unternehmen plant und gestaltet Gesundheitstage, Impulsvorträge, Workshops, aktive Pausen und Ernährungsformate für Belegschaften, die im Betrieb oder online stattfinden. Inhaltlich folgt das Angebot drei Säulen, einer körperlichen, einer psychischen und einer Ernährungs-Ebene, zu denen laut Website bis zu 50 Vortragsthemen zur Auswahl stehen.
Zu einem Gesundheitstag können Rückenmessungen, Stress- und Resilienztests, Akupressur, Massagen sowie Module zu Ergonomie, Ernährung und Entspannung gehören; für Behörden, Kommunen und Ministerien gibt es eigene Formate mit Blick auf die Bildschirmarbeit. Impulsvorträge behandeln etwa Rücken und Bewegung, Burnout-Prävention, Achtsamkeit, Work-Life-Balance oder Ernährung. Aktive Pausen mit Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Stuhl-Yoga und Übungen für die Augen finden direkt am Arbeitsplatz statt; Kursreihen wie Rückenfit, Schulter-Nacken-Training, Faszien, Yoga oder Atemübungen lassen sich als Einzelveranstaltung buchen oder in ein längerfristiges BGM-Konzept einbinden. In den Workshops zu Stressbewältigung, Resilienz und Achtsamkeit wechseln Wissensvermittlung und praktische Übungen. Ein eigenes Format der betrieblichen Ernährungsförderung sind Live-Cooking-Events, vom gesunden Frühstück über Brotbacken und Low Carb bis zu Meal Prep.
Hinter den Maßnahmen steht ein interdisziplinäres Team aus Physiotherapie, Osteopathie, Sportwissenschaft, Pilates, Ernährungsberatung, Resilienz-Coaching und Achtsamkeitstherapie. Nach eigenen Angaben hat das Unternehmen mindestens 40 Gesundheitstage gestaltet und mehr als 300 Vorträge bestritten (Stand Oktober 2026). Leitmotiv ist die Hilfe zur Selbsthilfe mit interaktiven Elementen, und alle Bausteine lassen sich modular miteinander kombinieren.
Angebote und Leistungen
| Angebot | Leistung | Beschreibung |
|---|---|---|
| Gesundheitstage für Unternehmen und Behörden | Gesundheitstage und Check-ups | Planung und Durchführung mit Rückenmessung, Stress- und Resilienztests, Akupressur, Massagen sowie Ergonomie- und Entspannungsmodulen. |
| Impulsvorträge | Gesundheitstage und Check-ups | Vorträge ab 30 Minuten zu Rücken, Bewegung, Achtsamkeit, Work-Life-Balance und Ernährung, in Präsenz oder digital. |
| Workshops zu Stress, Resilienz und Achtsamkeit | Mitarbeiterberatung (EAP) und psychische Gesundheit | Interaktive Workshops, die Wissen zu Stressbewältigung, Resilienz und Achtsamkeit mit praktischen Übungen verbinden. |
| Aktive Pausen | Firmenfitness und Bewegungsprogramme | Einheiten von 15, 30 oder 45 Minuten mit Mobilisation, Dehnung, Stuhl-Yoga und Augenübungen, vor Ort oder online. |
| Gesundheitskurse | Firmenfitness und Bewegungsprogramme | Kursreihen wie Rückenfit, Schulter-Nacken-Training, Faszien, Yoga und Atemübungen, einzeln oder als Teil eines BGM-Konzepts. |
| Ernährungsvorträge und Live-Cooking | Ernährung und Gesundheitsförderung im Betrieb | Ernährungsvorträge, Workshops und Kochevents vom gesunden Frühstück über Brotbacken und Low Carb bis Meal Prep. |
| Bewegung und Ergonomie im Büro | Ergonomie und Arbeitsplatzgestaltung | Module zu Bewegung, Ergonomie und rückengerechtem Arbeiten für Beschäftigte mit langer Bildschirmarbeit. |
Häufige Fragen
Wie lange dauern Impulsvorträge und aktive Pausen?
Impulsvorträge sind ab 30 Minuten buchbar. Aktive Pausen gibt es in drei Längen mit 15, 30 oder 45 Minuten. Gesundheitskurse und Workshop-Reihen können zusätzlich als Folge mehrerer Termine geplant werden.
Wie läuft die Zusammenarbeit mit cocoon Gesundheitsmanagement ab?
Am Anfang steht ein Erstgespräch zu Bedarf und Zielen. Darauf folgen eine individuelle Planung und die Durchführung vor Ort oder digital. Zum Abschluss gibt es ein Feedback, außerdem geht es um die Übertragung der Inhalte in den Arbeitsalltag.
Können verteilt arbeitende Teams die Angebote online nutzen?
Ja. Die digitalen Formate stehen als Live-Session oder als On-Demand-Inhalt für Remote-Teams zur Verfügung. Aktive Pausen, Vorträge und Workshops finden wahlweise vor Ort im Betrieb oder online statt und lassen sich miteinander kombinieren.
Gibt es Formate speziell für Behörden und Kommunen?
Ja. Für Behörden, Kommunen, Ministerien und weitere öffentliche Einrichtungen gibt es eigene Gesundheitstage und Kurse. Sie greifen die Bildschirmarbeit im öffentlichen Dienst auf, etwa mit Modulen zu Bewegung, Ergonomie und rückengerechtem Arbeiten im Büro.
