Auf einen Blick
- Gründung
- 2018
- Standorte
- Hattersheim am Main, Schwerpunkt Rhein-Main-Gebiet
- Mitarbeiter
- zwei Gesellschafterinnen (nach eigenen Angaben, Stand Oktober 2026)
- Zielgruppen
- Unternehmen (BGM)
- Schwerpunkte
- Rückengesundheit, Arbeitsplatzergonomie, Bewegungskurse, Entspannung, Gesundheitsvorträge
Unter der Marke FirmenGesundheit Rhein-Main bietet die Melina Dörr & Cora Braun GbR aus Hattersheim seit 2018 betriebliche Gesundheitsförderung für Unternehmen im Rhein-Main-Gebiet an. Im Mittelpunkt stehen Rückengesundheit und Arbeitsplatzergonomie, und zwar nicht nur im Büro, sondern ebenso im Homeoffice, beim mobilen Arbeiten, in der Logistik und im Außendienst. Welche Maßnahmen zum Einsatz kommen, richtet sich nach Struktur, Mitarbeiterzahl sowie Wünschen und Zielen des jeweiligen Unternehmens.
Die Ergonomieberatung beginnt mit einer individuellen Arbeitsplatzanalyse und einer Bewertung der Bewegungsabläufe; danach werden Stuhl, Tisch und Bildschirme eingestellt und die Beschäftigten in einem Ergonomiecoaching geschult. Bewegungsangebote reichen von Aktiven Pausen bis zu regelmäßigen Kursen wie Rückengymnastik und funktionellem Krafttraining. Workshops zu den Themen Gesunder Rücken und Mentale Gesundheit verbinden einen Vortrag mit einem Praxisteil, etwa Rückengesundheit mit Business Gym oder Stressbewältigung mit Autogenem Training, und werden auf das jeweilige Unternehmen zugeschnitten. Vorträge greifen Themen wie Wege aus der Stressfalle, Rückengesundheit am Arbeitsplatz, ergonomisches Arbeiten und Faszien auf; hinzu kommen Kurse in Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation, im Betrieb oder online.
Hinter dem Angebot stehen die beiden Gesellschafterinnen, Sportwissenschaftlerinnen mit Masterabschlüssen in Sporttherapie beziehungsweise Sportmedizin. Zu ihren Zusatzqualifikationen gehören unter anderem BGM (IHK), Rückenschulleiterin (KddR) und Fachkraft für Ergonomie. Sämtliche Formate gibt es zusätzlich als Online-Live-Angebot für verteilte Standorte und das Homeoffice. Nach eigenen Angaben umfasst die Referenzliste rund 30 Auftraggeber aus Unternehmen, öffentlichen Einrichtungen, einer Kammer und der Forschung (Stand Oktober 2026).
Angebote und Leistungen
| Angebot | Leistung | Beschreibung |
|---|---|---|
| Ergonomieberatung | Ergonomie und Arbeitsplatzgestaltung | Arbeitsplatzanalyse mit Bewertung der Bewegungsabläufe und Einstellung von Stuhl, Tisch und Bildschirmen, auch außerhalb des Büros. |
| Bewegungsangebote | Firmenfitness und Bewegungsprogramme | Aktive Pausen und regelmäßige Kurse wie Rückengymnastik oder funktionelles Krafttraining über einen festen Zeitraum. |
| Workshops Gesunder Rücken und Mentale Gesundheit | Firmenfitness und Bewegungsprogramme | Vortrag plus Praxisteil, etwa Business Gym für den Rücken oder Autogenes Training zur Stressbewältigung. |
| Gesundheitsvorträge | Ernährung und Gesundheitsförderung im Betrieb | Vorträge zu Stress, Rücken, ergonomischem Arbeiten und Faszien, auch als Auftakt betrieblicher Gesundheitsförderung. |
| Entspannungskurse | Mitarbeiterberatung (EAP) und psychische Gesundheit | Kurse in Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation im Betrieb oder im Online-Live-Format. |
| Online-Live-Angebote | Ernährung und Gesundheitsförderung im Betrieb | Alle Formate als Live-Übertragung für mehrere Standorte und Beschäftigte im Homeoffice. |
Häufige Fragen
Wie lange dauern die Bewegungsangebote?
Eine Aktive Pause dauert ab einer halben Stunde. Regelmäßige Kurse wie Rückengymnastik oder funktionelles Krafttraining umfassen jeweils 60 Minuten und laufen über einen vorab festgelegten Zeitraum, im Betrieb oder als Online-Live-Format.
Wie startet ein Programm im Unternehmen?
Als Auftakt dienen Vorträge oder Workshops als Kickoff-Veranstaltung. Die Kickoff-Workshops finden zu unterschiedlichen Uhrzeiten statt, damit möglichst viele Beschäftigte teilnehmen können, und verbinden einen Vortrag mit einem Praxisteil zum gewählten Thema.
Funktioniert auch die Ergonomieberatung online?
Ja. Neben Vorträgen, Workshops und Bewegungskursen wird auch die Ergonomieberatung als Online-Live-Format angeboten. Damit lassen sich Beschäftigte im Homeoffice oder beim mobilen Arbeiten beraten, ohne dass die Trainerinnen vor Ort sein müssen.
